ダイエット長続きしない人必見！人生最後のダイエットにする方法

今回はダイエットが続かない人

に向けて書きたい思います。

これを読まないと

・ダイエットを一生することになる
・痩せては太っての繰り返し

となる可能性大なので、
ぜひこの記事を読んで
今回で人生最後のダイエット

にしましょう！

まず、ダイエットで成功するには

あることが重要となります。　

それは、

自分が続けられる
ダイエット方法を選ぶこと

です。

よくあるダイエット法で、

ジョギング1時間する！
夜は食べない！

などがあります。

もちろんこの方法は

一気に痩せます。

でも、その分

痩せられるのも

短期間です。

理由は、

無理なダイエット法だと

痩せた後に

食生活を元の状態に戻した時、
100%リバウンド

するからです。

 

ダイエット法を決める時は、

「その生活を一生続けられるか？」

しっかり考えてあげてください。

ダイエットは、習慣化させること
が大事です。

なので継続するために

習慣化できる

無理のない生活スタイル

を作るようにしましょう！