運動が面倒な人必見！運動なしでも痩せる手っ取り早い方法

今回は、

ダイエットをしてるけど

運動はめんどくさいし苦手

運動する時間が確保できない

絶対続かない

という人には朗報である

運動なしで痩せる方法を

紹介したいと思います！

運動の代わりに

あることを行うことで、

手っ取り早く痩せやすい体を

作ることができます。

それは、半身浴です

半身浴の効果としては、

✔︎汗をかくことで

新陳代謝が上がる

✔︎老廃物を排出するため

浮腫が取れ、痩せやすくなる　

✔︎副交感神経が優位になり

食欲が落ち着く

などいいことだらけなんです。

半身浴の最大のメリットは

痩せやすい身体作れる

ことです。

運動でカロリー消費できる

ため、運動をする人もいますが、

半身浴でも

消費カロリーは発生するので

運動が続がない人には

半身浴がすごくおすすめです！　　

ただ、

水分が不足しやすいので、

入浴前後の水分補給を

しっかりしてくださいね。

運動習慣がない人でも

半身浴は続けやすいので

ぜひ試してみてください！