今回は、 ダイエットを意識しすぎて、 カロリーを気にしてしまい 好きなものが食べられない と困っているあなたに向けて 記事を書いていこうと思います。 太る食べ物というと、 揚げ物やお菓子などが 思い浮かぶと思います。 確かにこれらは 脂質や糖質を多…

今回は、 「ご飯食べた後すぐに お菓子を食べたくなる、、」 という悩みをもってる人に向けて 書いていきたいと思います！ ダイエットをしてるのに、 食後に食べたくなる衝動 が襲ってくること ありませんか？？ 私は何回もありました、、 そこで、私が試し…

今回は、 ダイエットをしてるけど 運動はめんどくさいし苦手 運動する時間が確保できない 絶対続かない という人には朗報である 運動なしで痩せる方法を 紹介したいと思います！ 運動の代わりに あることを行うことで、 手っ取り早く痩せやすい体を 作ること…

今回は、 見た目が変わらない人に向けて 浮腫を取る方法 を紹介したいと思います。 痩せたかどうか見る指標として 体重計に乗ることは大事ですが、 見た目が変わらないことには 意味がないですよね？ 浮腫んでいると、 体重が減っているのに 太って見える な…

今回はダイエット中あるあるの、 今日食べすぎちゃった、、 時の対処法について お話ししたいと思います。 ダイエットをしていると、 ストレスが溜まり、 食欲が抑えられなくなって 暴食してしまう時がありますよね。 暴食した後って、 「今までやってきたこ…