無理して好きな物を我慢している人必見！カロリー計算しなくても痩せる方法

今回は、

ダイエットを意識しすぎて、

カロリーを気にしてしまい

好きなものが食べられない

と困っているあなたに向けて

記事を書いていこうと思います。

太る食べ物というと、

揚げ物やお菓子などが

思い浮かぶと思います。

確かにこれらは

脂質や糖質を多く含む物が多いため

太りやすいのは確かです。

でも考えてみてください。

周りで痩せている人は、

揚げ物やお菓子を

食べてないですか？

おそらく違うと思います。　

痩せている人でも

揚げ物好きな人はいますし、

お菓子を食べる習慣が

ある人も沢山います。

では、

太っている人と痩せている人の

習慣はなにが違うのか？

それは、

食べる物ではなく、

食べる量です！

なんでも好きなもの

食べればいいんです。

ただ痩せている人は

満足できたら

残った分は明日にしようと

分けて食べていることが多いです。

なので、カロリーを気にするより

適度に自分で、ここまで！と

決めた量を守ることで、

食べられないストレスから

逃れることができます！

ですので、

これは絶対食べたらだめ！

ではなく、

好きな物を

どのくらい食べるのか

をしっかり決めてから

食べるようにしてあげてください！